Последовательности, описанные в этой книге можно практиковать по отдельности, или подряд - это не имеет значения В них в полной мере реализовано то, что может использовать практикующий Йогу Существует огромнбэчцьое количество положений тела, которые можно использовать для развития сознания Невозможно создать такую последовательность, которая подходила бы всем Можно лишь передать принцип тренировки, алгоритм построения сетов Комплексы, представленные в этой книге, довольно пвкуюиросты, но при этом целостны и закончены В них имеется всё необходимое для развития, а также есть пространство для свободного поиска и личного творчества Авторы Максим Ясочка Сергей Сидорцов Анатолий Зенченко.